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Yoga Class
ヨガクラス
サットヴァヨガ 中級(オンライン)
1,500円
毎週日曜日 9:00 〜 10:00 (60分)
インストラクター:徳本 陽子
サットヴァとは、アーユルヴェーダで『穏やかな至福の状態』を意味します。 呼吸で心と体をつなぎ、意識を内側へと向けることにより、アーサナを深めるだけでなく心身のサットヴァを養います。インストラクターによるデモンストレーションは、初めてのポーズや難しいポーズのみに抑え、基本は口頭のインストラクションでポーズを誘導していきますので、集中力が高まります。インストラクターが細かくアライメントを確認しますので、流すヨガではなくしっかりポイントを押さえたい方、ポーズを丁寧に習得したい方、全身を適度に強化したい方などにお勧めです。中級者向け。
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