『Yoga & Lunch & Ayurvedaのお話🌿』

『誰でも"簡単"にできる『太りにくい体質🌱』を作る♪

　アーユルヴェーダ式３つの基本ステップ！

【日時】8月29日（日）10:00 〜 13:00

【場所】naluyoga Ayurveda & Yoga（神戸北野）

【内容】☆ヨガレッスン☆ アーユルヴェーダランチ付き！

【こんな人にオススメ】

・いつもどおりの食事をしてるのに気がつけばお腹だけがぽっこり

・筋トレしてもなかなか痩せない下半身

・座りっぱなしのテレワーク、クーラーの冷えで脚がパンパン　

誰にでもある年齢とともに感じる女性の身体の悩みを解決するには、

アーユルヴェーダ式３つの基本ステップを、毎日の習慣に取り入れてみませんか？

【スケジュール】

10:00 〜 11:00 ヨガレッスン

「ぽっこりお腹を引き締めたい！

“骨盤矯正ヨガ”で歪みを整え、お腹と脚まわりすっきり！」

11:30 〜 13:00 ランチ ＜アーユルヴェーダのお粥（キッチャリ）＞

●アーユルヴェーダのお粥（キッチャリ）の作り方を伝授！

●誰でも”簡単”にできる『太りにくい体質🌱』を作る

アーユルヴェーダの食事 ３つのポイントのお話😀

【プレゼント】

①キッチャリのレシピ

② アーユルヴェーダのスパイスティー

（むくみ改善、消化のサポート、デトックスなどの効果あり！）

【参加費】4,000円

【持ち物】動きやすい服装、ハンドタオル、水、

【お問合せ/お申込み】

ja.naluyoga@gmail.com

090-5040-9457

Instagram DM

予約サイト：https://reserva.be/naluyoga

★ヨガ始めての方、初参加、大歓迎！😀