10/17(土)18日(日)「秋のアーユルヴェーダお料理イベント」


①「ゆったりヨガでリラ〜ックス&秋のアーユルヴェーダプレートを食べよう🍴」


【日時】10月17日(土)14:30 ~ 16:30

【内容】14:30から、ゆったりヨガで身体の疲れをリラックス。その後15:30から、隣のキッチンでお腹に優しい「秋のアーユルヴェーダのご飯」を一緒に食べましょう!メニューは、旬のかぼちゃ🎃を使ったアーユルヴェーダの“ニョッキプレート”。消化の良いアーユルヴェーダのご飯で外からも内側からも、デトックスしませんか。ヨガ初心者の方、大歓迎です。(ご飯のメニューは、18日のお料理教室で作るレシピ と同じです♡) 


【参加費】3,500円(ヨガマットご持参不要)


【持ち物】動きやすい服装、ハンドタオル




②「秋のアーユルヴェーダお料理教室」- 秋のヴァータを整える魔法のレシピ🎃” -



【日時】10月18日(日)10:00 ~ 13:30


【内容】食欲の秋、夏に弱ったアグニが戻ってくる秋。季節の変わり目はゆらぎの時でもあります。滋養のある秋のレシピで自律神経をいたわりましょう。ヴァータを整えたい秋、消化に良いレシピで免疫力アップ、これからの季節に備えませんか。10月はハロウィン!かぼちゃ🎃もたんまり使います♪ 


講師は、ハワイのHale Pule マイラ•リューインの元でクッキングトレーニングのアシスタントを勤めた Satoko がお届けします。


<メニュー>

・アーユルヴェーダスパイスのかぼちゃニョッキ

・ハーブ薫るダルソース

・秋のグリーン(エクストラクティブのお野菜)

・身体を温めるバジルペスト

・季節のスパイスティー


【参加費】4,000円(ヨガマットご持参不要)


【持ち物】エプロン、筆記用具、ハンドタオル




①②共に、

【場所】naluyoga Ayurveda&Yoga 神戸北野(アットホームな少人数制ヨガスタジオ)


【ご予約】 https://reserva.be/naluyoga

      または、こちらのサイトの「お問い合わせ」からご連絡ください。


【お問合せ】 090-5040-9457 ja.naluyoga@gmail.com

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