11月『ヨガ&アーユルヴェーダランチ🌿』イベント


ゆったりヨガで身体をほぐしたら、まったりアーユルヴェーダランチで内側からきれいに整えましょう。アーユルヴェーダランチ付きのヨガレッスン。デトックスな休日を過ごしませんか。初めての方も大歓迎です🌱


【日程】

① 11月14日(土)11:00 ~ 13:30

② 11月28日(土)11:00 ~ 13:30


11:00-12:00 <休日のゆったりヨガ>

ゆったり休日のヨガでリラ〜ックス。ストレッチで身体をくまなく緩めたら、アーサナで丁寧に整えていきます。むずかしい動きはないので、運動不足の方、ヨガ始めての方、リフレッシュしたい方、どなたでもご参加ください。


12:00-13:30 <アーユルヴェーダのランチプレート>

オーガニックスパイスと旬の有機野菜で作る、アーユルヴェーダのランチプレートをご用意しています。消化に良いお昼ご飯で、内側からデトックスしましょう。

※仕上げにチャパティを焼くのでお手伝いくださいね🙏 


・全粒粉とゴマのチャパティ 

・ひよこ豆とムング豆のフムス

・甘いかぼちゃとのシナモンのスープ

・キャベツと季節の葉野菜のスパイス炒め


【参加費】3,500円(ヨガマットご持参不要)


【持ち物】動きやすい服装、ハンドタオル


【場所】naluyoga Ayurveda&Yoga 神戸北野(三宮から北へ徒歩10分、北野坂途中)

アットホームな少人数制ヨガスタジオ

【ご予約】 https://reserva.be/naluyoga

      または、こちらのサイトの「お問い合わせ」からご連絡ください


【お問合せ】 090-5040-9457 ja.naluyoga@gmail.com

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