１１月『ヨガ&アーユルヴェーダランチ🌿』イベント

ゆったりヨガで身体をほぐしたら、まったりアーユルヴェーダランチで内側からきれいに整えましょう。アーユルヴェーダランチ付きのヨガレッスン。デトックスな休日を過ごしませんか。初めての方も大歓迎です🌱

【日程】

① 11月14日（土）11:00 ～ 13:30

② 11月28日（土）11:00 ～ 13:30

11:00-12:00 <休日のゆったりヨガ＞

ゆったり休日のヨガでリラ〜ックス。ストレッチで身体をくまなく緩めたら、アーサナで丁寧に整えていきます。むずかしい動きはないので、運動不足の方、ヨガ始めての方、リフレッシュしたい方、どなたでもご参加ください。

12:00-13:30 ＜アーユルヴェーダのランチプレート＞

オーガニックスパイスと旬の有機野菜で作る、アーユルヴェーダのランチプレートをご用意しています。消化に良いお昼ご飯で、内側からデトックスしましょう。

※仕上げにチャパティを焼くのでお手伝いくださいね🙏 

・全粒粉とゴマのチャパティ 

・ひよこ豆とムング豆のフムス

・甘いかぼちゃとのシナモンのスープ

・キャベツと季節の葉野菜のスパイス炒め

【参加費】3,500円（ヨガマットご持参不要）

【持ち物】動きやすい服装、ハンドタオル

【場所】naluyoga Ayurveda&Yoga 神戸北野（三宮から北へ徒歩10分、北野坂途中）

アットホームな少人数制ヨガスタジオ

【ご予約】 https://reserva.be/naluyoga

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【お問合せ】 090-5040-9457　ja.naluyoga@gmail.com