１２月『アーユルヴェーダお料理教室🌿』

♢12月 アーユルヴェーダお料理教室 ♢

あっという間に年末ですね。疲れた身体を癒す今年最後のお料理教室は、弱ったアグニを癒すお腹にやさしい "キッチャリークレンズ”と、スパイス効いた “アーユルヴェーダの手巻き寿司パーティー🎉” アーユルヴェーダの食事ってなに？という方もぜひお試しください。

①『ヨガ&アーユルヴェーダランチ🌿』

🌱 12/12（土）11:00～ 13:30　（11時～:ヨガ、12時～:ランチ会）

ランチ付きのヨガレッスン。

ゆったり休日のリラックスヨガで身体をほぐしたら、アーユルヴェーダのキッチャリーランチを楽しみましょう。キッチャリーとはスパイスで味付けされたアーユルヴェーダ式のおかゆ。季節のオーガニック野菜とともに、綺麗に内側からデトックスします。【参加費】3,500円（持ち物：動きやすい服装）※ヨガマットご持参不要

② 『アーユルヴェーダお料理教室＆ミニ講座🌿』

🌱 12/13（日）15:00～ 18:00　（15時～:ミニ講座、16時～:お料理教室）

テーマは「働く女性のためのアーユルヴェーダご飯」。

アーユルヴェーダとは生命の科学と言われる、インドに古くから伝わる健康法。その智恵を取入れた食事方法は、胃や腸にやさしく、身体を内側から綺麗にクレジンクしてくれます。忙しい毎日をおくるあなたに、スパイスを使ってささっと作れるアーユルヴェーダ式簡単おかゆレシピを伝授します。アーユルヴェーダベイク付き🍪。アーユルヴェーダ初心者には簡単なミニ講座もあり。 【参加費】4,000円

③ 『アーユルヴェーダお料理教室🌿 Ayurvedic Sushi パーティー 🎉” 』

12/14（月）10:00～ 14:00

オーガニックスパイスと地産地消の野菜を使って、みんなでアーユルヴェーダ風の手巻き寿司を作りましょう！日本の食材とアーユルヴェーダを融合させた、健康でサットヴァ（至福）な食事。講師はハレプレ マイラ・リューインの元で長年アーユルヴェーダ シェフトレーニングの助手を勤めてきたSatokoです。アーユルヴェーダやスパイスについて知りたいことがあれば、なんでもご質問ください♪　【参加費】4,000円

神戸北野にある、少人数制のアットホームなヨガスタジオ。

初めての方、お友達同士のご参加も大歓迎です。

【場所】naluyoga Ayurveda&Yoga 神戸北野（三宮から北へ徒歩10分、北野坂途中）

【ご予約】 https://reserva.be/naluyoga

　　　　　 または、このサイトの「お問い合わせ」からご連絡ください。

【お問合せ】ja.naluyoga@gmail.com / 090-5040-9457