オンライン開催 「がん経験者のためのリラックヨガ / Mahoko Hart」

【クラス名】 "がん経験者のためのリラックスヨガ (ヨガフォーキャンサー / y4c) "

【日時】毎月 第1, 3, 5 土曜日　9:00〜9:45 (45分)

※第5は 5週目に土曜日がある月のみ

【場所】オンライン *zoom

【対象】がん経験者、または周りで支える家族、友人、ケアギバー(医療・福祉関係者)、そしてヨガフォーキャンサーにご興味のあるどなたでもご参加可能。

【クラス内容】がん経験者または治療中の方々、そして周りのケアギバーの方もご受講いただける、アーサナを中心としたリラックスヨガ クラス。楽しみながら安全に身体を動かすことを目的としています。治療に伴う副作用や後遺症を軽減し、再発を予防する、安全で安心なヨガを日常生活に取り入れ、免疫力を高めて、QOLの向上を目指しましょう。

【講師】Mahoko Hart (マホコ・ハート）

ヨガティーチャー／ライター／編集者。

RYT200認定、 ヨガ指導歴10年。 ハワイ、日本、ニューヨークで活動中。

2017年に乳がんの診断を受け、片胸の全摘出手術、再建手術を経験。 自らがこのy4cのヨガメソッドをがん治療のリハビリ等、回復のために活用してきたヨガインストラクター。この世界で生きるために大切なやさしさ（柔軟性）とたくましさ（強さ）をバランスよく身につけられるような、愛と笑いあふれる楽しいヨガクラスを展開している。

★ Mahoko先生からのメッセージ ★

人生におけるすべての出来事はコミュニケーションです。自分の呼吸との対話。身体との対話。心との対話。他者との出会いや対話。ヨガ自体が自分とのコミュニケーションを促し、またまわりや環境とのコミュニケーションの手助けとなります。ヨガフォーキャンサーでは、ふだんはなかなか見つめることのない身体の内側との対話をしていきます。身体の内側の流れを促し健康な状態を保つとはどういうことなのか？免疫を高めるとはどういうことなのか？優しいフローで丁寧に感じていきましょう。

【参加費】1,500円 / 1クラス

【ご予約】https://reserva.be/naluyoga/ 「絞り込み検索 → がん経験者のためのリラックスヨガ で検索」

【お問合せ】naluyoga Ayurveda&Yoga 090-5040-9457　ja.naluyoga@gmail.com

【必要な環境】パソコン（タブレットまたはスマートフォン）、ネット環境、 ZOOM

【その他】講座内容、ZOOMについて、申込み方法など、ご質問はご遠慮なく naluyoga までお願い致します。