南インドのリアルタイム 『 シヴァナンダヨーガ』 ♪オンラインレッスン♪

海外、南インドからインドの風をお届けします。

♪ オンラインレッスン♪ 初回無料！

『いつかインドでヨガを学びたい！でもいきなり英語でレッスンを受ける自信がないな。。』

『海外でヨガを学びたいけど、今の状況じゃ、いつ渡航できるかわからない。。』

『現地のマントラを聴いてみたい！』

『シバナンダヨーガってなに？』

そんな海外に行けずにうずうずしているあなたに、リアルタイムでお届けします。

『シヴァナンダヨーガ オンラインレッスン from South India 』

（日本語通訳付）

毎週日曜日 10:00-11:00am

@zoomオンライン

（お申込み頂いた方にURLをお送りします）

初回無料 （2回目以降: 1,500円）

シヴァナンダヨーガは心地良い祈りのマントラから始まり、呼吸を整え、

アーサナの間にはシャバアーサナでリラックスし、徐々にチャクラを整えていく。

シンプルな流れの中にもきりっとした秩序と優しさがあります。

心と身体のバランスを整え浄化してくれる南インドヨーガを、

現地のインストラクターから、異国情緒な雰囲気と一瞬に感じませんか？

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講師：Naresh Chakali（ナレーシ・チャッカリ）1986年9月4日生まれ

アラビア海に面した南インド、ケーララ州のビーチタウン“Varkala”を拠点に、

主にヨーロッパやロシアからのヨギーにアシュタンガから瞑想まで

様々なヨガクラスを提供している。また、ドイツやロシアのヨガスタジオを

クライアントとし、各国を訪れヨガリトリート主催の経験豊富。

好きな言葉は　“Energy” & “LOVE”

ヨーガとは本来、幸せに生きるためのツール。

インドの伝統的なヨーガの精神を世界に伝えていきたい！

そんな熱い情熱を持って、神様に近い国インドから心と体に染みついた

ヨーガ哲学をお届けします。ナレーシ先生のエネルギーに

動かされた後は、きっと何とも言えない爽快感を得られるはず。

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■ 第１、３、５週の日曜日

ビギナークラス （初心者 歓迎。経験者はヨガの本質を感じて。）

■ 第２、４週の日曜日

アドバンスクラス （ヨガ経験者向け。）

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【参加費】初回無料　（2回目以降：1,500円）

★初回の方はお申込みの際、『現地決済』を選択し、連絡事項に「初回」と

ご記入ください。

【参加方法】ZOOM

お支払が確認できましたら、ログインURLをお送りいたします。

【お支払】銀行振込、またはクレジットカード（JCB、American Express のみ）

※お振込の場合は、お申込み画面で「現地決済」をご選択のうえ、

下記にお振込をお願いいたします。ご入金後のご返金は出来かねますので、

ご理解ご了承のほど、お願い申し上げます。

　三井住友銀行　

　　　　　西神中央支店

　　　　　普通　3701542　

【お問合せ】naluyoga Ayurveda&Yoga

email: ja.naluyoga@gmail.com

tel: 090-5040-9457

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シヴァナンダヨーガの哲学・5つの原則

1. 適切な運動とポーズ（アーサナ）

2. 適切な呼吸（プラナヤマ）

3. 適切なリラクゼーション（シャバーサナ）

4. 適切な食事（アーユルヴェーダをベースとした食習慣）

5. ポジティブ思考と瞑想（ヴェーダンタとディヤーナ）

シヴァナンダヨーガは生活の様式にかかわる5つの原則に沿って行われます。ポーズを極めるに留まらず、食事や思想などライフスタイル全体を健康に、より良くしていくヨーガのスタイル。発祥の地からも見られるようにアーユルヴェーダとの深いかかわり親和性があります。