南インドのリアルタイム 『 シヴァナンダヨーガ』 ♪オンラインレッスン♪
海外、南インドからインドの風をお届けします。
♪ オンラインレッスン♪ 初回無料！
『いつかインドでヨガを学びたい！でもいきなり英語でレッスンを受ける自信がないな。。』
『海外でヨガを学びたいけど、今の状況じゃ、いつ渡航できるかわからない。。』
『現地のマントラを聴いてみたい！』
『シバナンダヨーガってなに？』
そんな海外に行けずにうずうずしているあなたに、リアルタイムでお届けします。
『シヴァナンダヨーガ オンラインレッスン from South India 』
（日本語通訳付）
毎週日曜日 10:00-11:00am
@zoomオンライン
（お申込み頂いた方にURLをお送りします）
初回無料 （2回目以降: 1,500円）
シヴァナンダヨーガは心地良い祈りのマントラから始まり、呼吸を整え、
アーサナの間にはシャバアーサナでリラックスし、徐々にチャクラを整えていく。
シンプルな流れの中にもきりっとした秩序と優しさがあります。
心と身体のバランスを整え浄化してくれる南インドヨーガを、
現地のインストラクターから、異国情緒な雰囲気と一瞬に感じませんか？
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講師：Naresh Chakali（ナレーシ・チャッカリ）1986年9月4日生まれ
アラビア海に面した南インド、ケーララ州のビーチタウン“Varkala”を拠点に、
主にヨーロッパやロシアからのヨギーにアシュタンガから瞑想まで
様々なヨガクラスを提供している。また、ドイツやロシアのヨガスタジオを
クライアントとし、各国を訪れヨガリトリート主催の経験豊富。
好きな言葉は “Energy” & “LOVE”
ヨーガとは本来、幸せに生きるためのツール。
インドの伝統的なヨーガの精神を世界に伝えていきたい！
そんな熱い情熱を持って、神様に近い国インドから心と体に染みついた
ヨーガ哲学をお届けします。ナレーシ先生のエネルギーに
動かされた後は、きっと何とも言えない爽快感を得られるはず。
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■ 第１、３、５週の日曜日
ビギナークラス （初心者 歓迎。経験者はヨガの本質を感じて。）
■ 第２、４週の日曜日
アドバンスクラス （ヨガ経験者向け。）
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【参加費】初回無料 （2回目以降：1,500円）
★初回の方はお申込みの際、『現地決済』を選択し、連絡事項に「初回」と
ご記入ください。
【参加方法】ZOOM
お支払が確認できましたら、ログインURLをお送りいたします。
【お支払】銀行振込、またはクレジットカード（JCB、American Express のみ）
※お振込の場合は、お申込み画面で「現地決済」をご選択のうえ、
下記にお振込をお願いいたします。ご入金後のご返金は出来かねますので、
ご理解ご了承のほど、お願い申し上げます。
三井住友銀行
西神中央支店
普通 3701542
【お問合せ】naluyoga Ayurveda&Yoga
email: ja.naluyoga@gmail.com
tel: 090-5040-9457
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シヴァナンダヨーガの哲学・5つの原則
1. 適切な運動とポーズ（アーサナ）
2. 適切な呼吸（プラナヤマ）
3. 適切なリラクゼーション（シャバーサナ）
4. 適切な食事（アーユルヴェーダをベースとした食習慣）
5. ポジティブ思考と瞑想（ヴェーダンタとディヤーナ）
シヴァナンダヨーガは生活の様式にかかわる5つの原則に沿って行われます。ポーズを極めるに留まらず、食事や思想などライフスタイル全体を健康に、より良くしていくヨーガのスタイル。発祥の地からも見られるようにアーユルヴェーダとの深いかかわり親和性があります。
